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Lioudmila LAZUIMA , votre sophrologue-relaxologue de proximité vous souhaite la bienvenue.

Ancienne infirmière militaire reconvertie il y a 15 ans en médecine douce, expérimentée en sophrologie, relaxation et bioénergétique.

 

Distributrice agrée des CEF ( conseils et utilisation )

La relaxation

La relaxation, une détente globale

La relaxation est un moyen de détente hors sommeil qui amorce une décroissance des tensions pour démarrer un autre système de fonctionnement. C' est la période de repos, de récupération, de reprise des forces mentales et physiques.

Les bienfaits de la détente globale se répercutent sur le plan psychosomatique en apaisant les tensions physiques (musculaires, artérielles, etc.... ), mentales (migraines, insomnies, etc....), psychologiques (anxiété, dépression, etc....).

Il a été constaté par d' innombrables études que larelaxation a une influence positive sur les défenses immunitaires et les dégénérescences diverses dues au vieillissement ou à la maladie, sans aucun effet secondaire.

La relaxation est donc une arme pour exister mieux.

 

 

 

Relaxation :

" Méthode visant à obtenir une détente par le contrôle conscient du tonus physique et mental afin d’apaiser les tensions internes et de consolider l’équilibre mental du sujet. La relaxation fait appel soit à des techniques dérivées de l’hypnose et de la suggestion, soit à un apprentissage de la détente musculaire proche du yoga. Elle permet, en utilisant les interactions du physique et du psychique, d’atteindre un état de bien-être et de plénitude. Anxiété, phobies, névroses, stress, douleurs, troubles psychosomatiques, grossesse, préparation sportive sont devenus aujourd’hui autant d’indications de la relaxation. Celle-ci doit être initiée par un professionnel, qui définit la technique indiquée pour chaque patient ; le sujet peut ensuite la pratiquer seul, sous réserve d’un contrôle régulier. "

(Petit Larousse de la médecine, p.794)

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